Спорт является инструментом, помогающим улучшить свою фигуру, исправить физическое состояние и самочувствие, зарядиться энергией, но еще он является отличным помощником в сексуальной жизни. Секс, это тоже своего рода спорт, он также требует больших физических усилий, если конечно партнер вообще принимает участие в процессе, а не просто лежит и ждет, пока его удовлетворят. Секс повышает либидо, делает ощущения ярче, не говоря уже о том, что спортивным людям можно экспериментировать с различными позами, требующими хорошей физической подготовки, растяжки и выносливости. Стоит подробнее рассмотреть несколько видов спорта, которые помогут улучшить свою сексуальную жизнь:
1. Фитнес и силовые тренировки. Помимо того, что в спортивном зале можно набрать хорошую мышечную массу, сбросить лишние килограммы, улучшить свою фигуру и общее физическое состояние, силовые тренировки способствуют выработке тестостерона как у мужчин, так и у женщин. Этот гормон влияет на желание секса, повышает либидо, делает человека более сильным и энергичным. Фитнес можно заменить спринтерскими тренировками или простой пробежкой в лесу;
2. Виды спорта, которые развивают мышцы тазового дна. Это могут быть танцы, лыжи, гребля, велоспорт, плавание, все это улучшает кровообращение в тазовой области, питая все мышцы и органы, что способствует улучшению всех функций половой системы. Девушки могут тренировать интимные мышцы с помощью специальных упражнений и тренажеров. Это особенно важно для женщин, так как состояние половой системы напрямую влияет на женское здоровье и детородную функцию, а также позволяет в полной мере наслаждаться сексом и получать удовольствие. В интернете существуют сотни различных техник, упражнений, курсов, которые помогут каждой женщине разобрать в этом вопросе и начать внедрять тренировки интимных мышц в свою жизнь;
3. Пилатес, йога. Как показывают исследования, люди, занимающиеся такими видами нагрузок, являются более счастливыми и получают больше удовольствия от секса. Эти физические нагрузки позволяют не только поддерживать хорошую физическую форму, но и улучшают кровообращение во всем организме, а также помогают полностью познать свое тело, вступить в тесный контакт со своей внутренней личность. Такая связь очень важна в сексуальной жизни, она помогает стать увереннее в себе и способствует получению оргазма. Более того, во время занятий происходит активная выработка окситоцина и серотонина – гормонов нежности, которые способствуют повышению либидо.
Сегодня многие люди имеют сидячий образ жизни, они сидят за компьютером, много едят, вместо ходьбы предпочитают езду на машине, а выходные проводят также лениво без какой-либо активности. Все это приводит к недовольству собой, своей фигурой и жизнью, человек перестает получать удовольствие в сексе. Необходимо внедрять в свою жизнь хотя бы 30 минут ежедневной физической нагрузки, и это кардинально изменит общее самочувствие, сексуальную жизнь и привнесет новые краски в повседневность.
